白癜風(fēng)，是一種后天性的、局限性或泛發(fā)性的皮膚色素脫失性疾病。主要癥狀為皮膚出現(xiàn)白色斑塊，這些斑塊常見(jiàn)于面部、頸部、手背、腕部、前臂、腹部及腰骶部等暴露或受摩擦的部位。它是一種常見(jiàn)的皮膚病，治療周期較長(zhǎng)，需要病患有足夠的耐心進(jìn)行長(zhǎng)期治療。那么在日常生活中，白癜風(fēng)患者怎么護(hù)理？接下來(lái)，一起和溫州白癜風(fēng)醫(yī)院詳細(xì)了解一下吧。

一、皮膚清潔

選擇溫和的潔面產(chǎn)品：避免使用刺激性強(qiáng)的洗面奶，以免傷害皮膚。可選擇含有天然成分、性質(zhì)溫和的潔面產(chǎn)品。注意水溫：洗臉和洗澡的水溫不宜過(guò)高或過(guò)低，接近體溫的水溫比較好，避免對(duì)皮膚造成刺激。還可挑選具有保濕功效且不含有酒精、香料等刺激性成分的護(hù)膚品，如含有透明質(zhì)酸、甘油等成分的乳液或面霜，以保持皮膚水分，防止皮膚干燥。在干燥的季節(jié)或環(huán)境中，適當(dāng)增加使用保濕護(hù)膚品的次數(shù)，以維持皮膚的水分平衡。
 

二、保持愉快的心情

患病后，可能會(huì)有一些心理變化：悲觀、抑郁、憂慮、恐懼等不良情緒會(huì)影響神經(jīng)功能，不利于治療，心情愉悅精神壓力既是白癜風(fēng)的誘因，也是治療的阻礙。患者要學(xué)會(huì)釋放壓力，保持心情愉悅。可以嘗試運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，讓身體在運(yùn)動(dòng)中釋放多巴胺，帶來(lái)愉悅感；也可以嘗試冥想，讓內(nèi)心平靜下來(lái)；或者與親朋好友傾訴，分享自己的感受，獲得情感支持。
 

三、保護(hù)皮膚

減少皮膚摩擦并避免外傷，穿著寬松、柔軟的衣物，避免過(guò)緊的衣物對(duì)皮膚造成摩擦。內(nèi)衣選擇純棉材質(zhì)，減少對(duì)皮膚的刺激。日常生活中要小心避免皮膚受到外傷，如擦傷、割傷等可能引發(fā)白癜風(fēng)同形反應(yīng)的情況。還要注意做好皮膚的防護(hù)工作。盡量避免皮膚受到外傷，防止形成同形反應(yīng)，導(dǎo)致白斑擴(kuò)大。避免接觸酚類(lèi)化合物，如橡膠、汽油、油漆、瀝青等。
 

四、吃好睡好保持均衡的飲食

多吃富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬果，為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)；養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，每天至少7-9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠 ，讓身體得到充分的休息。盡量不喝酒，主要是飲酒會(huì)影響神經(jīng)內(nèi)分泌功能、損傷肝臟，引起微循環(huán)障礙等，導(dǎo)致血液回流障礙，造成組織細(xì)胞缺血、缺氧、而加重黑素細(xì)胞損傷，容易加重病情。
 
白癜風(fēng)患者怎么護(hù)理？白癜風(fēng)雖然會(huì)給患者的生活帶來(lái)一定困擾，但它只是皮膚顏色的一個(gè)小問(wèn)題，并不會(huì)影響正常的健康生活，配合醫(yī)生積極的進(jìn)行治療，就一定能夠戰(zhàn)勝它。