夏天吃什么能讓白斑變黑?在日常飲食中常可以聽到“以黑補黑”，意思是“缺什么補什么”。通過多食用黑色的食物來補充黑色素，不治病卻能悄悄給色素“加加油”!接下來，一起和溫州白癜風醫院詳細了解一下吧。
 

　　一：黑芝麻

　　黑芝麻作為黑色食物，除了可以補充到白癜風患者體內的酪氨酸、酪氨酸酶、礦物質、銅元素等，還可以補充人體需要的氨基酸等機體工作需要的營養物質，適當吃些黑芝麻可以補充到氨基酸，進而促進新陳代謝，還可以幫助消化和吸收蛋白質，促進激素和酶的產生。

　　二：黑木耳

　　黑木耳口感獨特，營養豐富，被譽為“素中之葷”。它含有天然植物膠質，具有較強的吸附力，能夠清潔腸胃。黑木耳還富含鐵、銅等微量元素，是合成黑色素的重要原料之一。適當食用黑木耳，有助于促進色素沉著，達到輔助治療的目的。

　　三：黑豆

　　被譽為"植物蛋白金庫"的黑豆，它的"黑"可不只是皮膚顏色!蘊含的銅元素是身體合成黑色素不可或缺的東西。想象一下，把黑豆作為日常打底的伙伴——蒸飯時撒一把，與糙米紅棗同煮成粥，或者打成豆漿當早餐，堅持下來，這些深色的營養如同給體內的"色素工廠"源源不斷輸送原料，助力白斑從邊緣悄悄攀爬黑色素。

　　四：黑米

　　黑米的營養價值很高，所以也被稱為“黑珍珠”。黑米中富含B族維生素及豐富的微量元素鋅、硒，促進酪氨酸酶活性以及穩定黑色素細胞的結構，補充患者體內缺少的微量元素，有很好的輔助作用。除此，黑米含有舒經活血、健脾暖肝、開胃等功效。
 

　　食材的本身并不稀奇，但夏季人體代謝較快，營養吸收效率更高，這時候補充黑色素往往事半功倍。悄悄給色素“加加油”，長期堅持能潛移默化的從量變達到質變。