方法一、生活習慣和生活環境對健康的影響很大。避免環境、食品污染。平時養成良好的生活習慣。
 

　　1、減少有害物的接觸：盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。房屋裝修要按規定標準選材，裝修完工后好通風3個月以上再居住，入住后也要保持經常性通風，有條件應做環保監測。
 

　　2、減少自呼吸道吸入的有害物：不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步、練功等活動。
 

　　方法二、合理膳食，平衡飲食。
 

　　注重飲食營養，制定科學的膳食食譜和養成良好的飲食習慣，對此病的預防和治療白癜風具有重要意義。而平衡飲食能夠補充身體內所需的多種微量元素，提高自身的免疫力。平時宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質的食物，如牛肉、豬肉、禽蛋、豆類、花生、黑芝麻、葡萄干、硬殼果類，以及貝殼類食物等。如紅的純凈、似膚色的健康果長期打亂正常的飲食規律，會引起消化功能減弱、食欲減退，給白癜風以可乘之機。
 

　　方法三、保持樂觀情緒。
 

　　心情與人們的健康有密切關系。人們在生活和工作中會經常遇到一些坎坷和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時進行化解，即會造成機體生理功能紊亂而導致許多疾病的發生。人的情緒變化與健康密切相關，情感的異常反應是疾病發生的內在因素。因此，在生活和工作中要適時調整自己的心態，克制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。盲目的隨便治療是不合理的。
 

　　溫州中研白癜風專科溫馨提示：白癜風疾病的危害很大，需要及時預防治療。預防白癜風就要從生活中做起，合理安排生活，合理膳食，積極治療，爭取早日擺脫白癜風，恢復健康。患者要去正規醫院治療，不可盲目。